副交感神経のしわざ
緊急ダイエットと称し、
レコーディングダイエットを始めて2週間。
糖質依存やら胃の中にいるカビやらへの恐怖も手伝って
ダイエット無事に続いてます。
むしろ、未だかつてなく
ストレスフリーで食事制限できてる感じ。
今日の発見は、
私の体の不調は、自律神経の乱れのせいらしい件。
元鬱病だったこともあり、
原因不明の体調不良も多いので
自律神経が整ってるとは思ってなかったけど、
私の場合、副交感神経が過剰みたい。
（神経過敏だから交感神経が優位だと思ってた）
＜参考サイト＞
鬱病が長引いて休養を取ろうとするばかりに
リラックスした（ストレスの少ない）生活が長く続きすぎると
副交感神経が以上に優位な状態になってしまうことがあるそう。
自律神経が乱れてると血糖値のコントロールが
うまくできなくなるらしく、
砂糖による体の不調が出やすくなるみたい。
体に悪いものばっかり食べて、朝晩逆転したり昼まで寝たり、
仕事もせずにストレスのかからなすぎる毎日を送って
なるべくしてなった現在の体調不良なんだな・・・って
改めて反省。
大好物のケーキ・アイス・チョコを
たくさん食べられないのはつらいけど、
自律神経がきちんと整えば
多少の糖質をとっても血糖値が上がりすぎないよう
体が勝手に調整できるようになるらしいので、
それまで甘いものはできるだけ我慢！
アレルギーやその他の体の不調が
薬なしで抑えられるかも！という希望を心の糧に
めげずに健康な食生活続けてみたいと思います！
