健康

空気清浄機

先日、空気清浄機を購入。空気清浄機なんて、気休めくらいしか効果ないんじゃないの?と思ってた私。間違ってました。寝室に置いてみたところ、毛布洗ってもマットレスにアレルギー防止スプレーしても空気入れ替えても何しても無駄だった寝ようとすると出る…

食欲が止まらない時もある

毎月恒例の、生理前体調不良。 ダルい…疲れた… 子供欲しいので、生理来てほしくないんだけど でも、今月も普通に来そうな予感。 この時期は食欲も歯止めがきかないので困ります。 今日も朝から糖分•炭水化物が多めのものばっかりに気が向いて なんとか自分を…

食べ過ぎ注意報

最近、ちょっと食べ過ぎてる気がします。 お菓子の無駄食いみたいのはなくなったけど、 食後のアイスはどうしても譲れない。 そして、自律神経を整えるべく早起きを始めたので どうしても一食増える。 あと、栄養のあるもの食べようとすると けっこうカロリ…

副交感神経のしわざ

緊急ダイエットと称し、 レコーディングダイエットを始めて2週間。 糖質依存やら胃の中にいるカビやらへの恐怖も手伝って ダイエット無事に続いてます。 むしろ、未だかつてなく ストレスフリーで食事制限できてる感じ。 今日の発見は、 私の体の不調は、自…

諸悪の根源、発見か・・・?

突然ですが、私は弱い。 アレルギーで鼻水と皮膚の痒みはほぼ一年中。 大したことしてないのに関節をやられる。 体温調節が苦手で、尋常じゃない汗っかき。 夏も冬も、汗→冷える→お腹壊す の繰り返し。 体は常にだるいし、 季節の変わり目には大抵体調を崩す…